quinta-feira, 23 de outubro de 2008

Otimistas vivem mais e melhor!

E está comprovado cientificamente. Portanto, se você almeja uma existência longa e saudável, além de comer bem e fazer exercícios, procure enxergar o lado bom das coisas
Pensar positivo faz bem à saúde. Longe de ser apenas uma tese típica de livro de auto-ajuda, essa afirmação conta com respaldo científico. Análises feitas em instituições internacionais de prestígio mostram que os otimistas adoecem menos e vivem mais.
"O jeito como você percebe os fatos ao redor de si tem um impacto na sua longevidade e na sua qualidade de vida", disse o psiquiatra Toshihiko Maruta.

10 razões para cultivar o bom humor:
Veja como o hábito de dar risadas repercute bem no organismo:
 Melhora a absorção de oxigênio.
 Estimula a ventilação pulmonar.
 Acelera o ritmo cardíaco.
 Ativa a circulação e a oxigenação dos tecidos.
 Reduz a pressão arterial.
 Exercita os músculos da face, dos ombros, do diafragma e do abdômen.
 Favorece a digestão.
 Traz uma sensação de relaxamento.
 Combate o stress e a ansiedade.
 Aumenta as defesas, sobretudo das células incumbidas de impedir infecções.

A maneira como a pessoa administra sua vida e enfrenta as adversidades, deixando-se abater ou demonstrando jogo de cintura faz toda a diferença, atesta a psicóloga Carmen Bueno Neme, professora da Universidade Estadual Paulista (UNESP) de Bauru, que estuda de que forma as emoções afetam a saúde.

Fonte: Viva Saude

1 comentários:

Wladimir disse...

Com certeza Sandra, nós dias de hoje temos que ser otimista sim

Abraços