Tipos de águas minerais

É bom tomar dois litros de água por dia, mas saiba o que você está bebendo. As águas minerais, segundo sua classificação, dada pela maior presença de um ou mais minerais, são indicadas como auxiliares no tratamento de algumas doenças ou pequenos distúrbios de saúde. Esta classificação vem sempre indicada no rótulo. Fique de olho, veja como as águas podem ser diferentes entre si e faça suas escolhas.

Fluoretadas – indicadas para a saúde dos dentes e ossos. São a grande maioria das águas brasileiras.
Marcas: Santa Catarina, Frescale, Prata (Fonte Tradicional), São Lourenço (Fonte Oriente), Genuina Lindoya (Fonte N.S. Brotas), Ouro Fino, Indaiá, Santa Bárbara, Petrópolis, Schincariol (Fonte N. S. Aparecida), Crystal (Fonte Ycuara) e outras.
Observação: a legislação brasileira é falha na classificação de Água Mineral Natural, quanto a concentração de flúor. Basta a água ter 0,1 mg/l, para ser classificada como Fluoretada. O correto, no entender da Abinam, seria 0,6 mg/l à 0,8 mg/l, para trazer benefícios para saúde dental e dos ossos.

Radioativas – indicadas para dissolver cálculos renais e biliares, favorecer a digestão, como calmantes e laxantes.
Marcas: Santa Catarina, Prata (Fonte Tradicional), Genuina Lindoya (Fonte N.S. Brotas), Petrópolis.

Carbogasosas (naturalmente gasosas) - Diuréticas e digestivas, são ideais para acompanhar as refeições, abrem o apetite e são indicadas para combater a hipertensão arterial.
Marcas: São Lourenço (Fonte Oriente).

Bicarbonatadas Sódicas - indicadas no combate de doenças estomacais, como gastrites e úlceras gastroduodenais, hepatite e diabetes.
Marcas Prata (Fonte Tradicional)

Alcalino-Terrosas - (podem ser cálcicas ou magnezianas) Indicadas como digestivo natural
Marcas: Frescale, Prata (Fonte Tradicional), Ouro Fino, Schincariol (Fonte Nossa Senhora Aparecida).

Oligominerais – indicadas para higienização da pele, diurese, intoxicações hepáticas, ácido úrico elevado, inflamações das vias urinárias, alergias e estafa.
Marcas: Lindoya Verão, Itaý.

(FONTE: ABINAM – Associação Brasileira da Indústria de Águas Minerais)

Tomar leite morno à noite ajuda a dormir?

Sim, beber um copo de leite morno 15 minutos antes de ir para a cama pode ser um eficiente remédio para garantir uma boa noite de sono. “O leite morno provoca uma agradável sensação de relaxamento e conforto”, afirma a pediatra Márcia Halliman, do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

A justificativa para isso está em uma substância indutora do sono, chamada triptofano, presente no leite. “Esse aminoácido aumenta a quantidade de serotonina no cérebro, um neurotransmissor bastante importante no processo do desencadeamento do sono. Não é à toa que os bebês mamam e depois dormem profundamente”, afirma o microbiologista Rogério Lacaz-Ruiz, professor da Faculdade de Zootecnia e Engenharia de Alimentos da Universidade de São Paulo (USP).

E por que o leite deve ser morno? É que, ao serem aquecidos, os aminoácidos são mais facilmente assimilados e absorvidos pelo organismo. Há quem diga ainda que o leite morno nos faz, inconscientemente, recordar o tempo em que éramos bebês e dormíamos depois de uma boa mamada. Os cientistas já sabem que, além do leite, outros alimentos são ricos em triptofano, como amendoim, soja e carne de peru.

Fonte: REvista Vida Simples

Por que fico com dor de cabeça quando não como carboidratos?

A falta deste nutriente gera um estágio de hipoglicemia, causando fraqueza e consequentemente cefaleia. Além disso, a ausência de carboidratos desidrata o organismo acionando um mecanismo que economiza energia e simula um jejum prolongado. Por isso, a ingestão de alimentos que contêm essa substância, especificamente a glicose, é base para o bom funcionamento do cérebro.

O baixo consumo também pode resultar em mau hálito, náuseas, sonolência e confusão mental. Não é por acaso que somente portadores de diabetes e hiperglicemia devem evitar os carboidratos. Em todo caso, dietas com restrições alimentares devem ser adotadas apenas sob a orientação de um médico nutrólogo ou de um nutricionista

Quem responde: Edson Credidio, nutrólogo

Pimenta contra várias doenças

Quanto às suas propriedades para a circulação, isso ninguém questiona. "Seus componentes anticoagulantes ajudam na desobstrução dos vasos sangüíneos", afirma o nutrólogo e cardiologista Sérgio Puppin, também do Rio de Janeiro. Independentemente da ardida capsaicina se é que dá para se esquecer dela , as pimentas em geral estão cheias de betacaroteno, molécula que se transforma em vitamina A e que tem potente ação antioxidante.

Pasme: elas também oferecem cerca de quatro vezes mais vitamina C do que a laranja (se a gente conseguisse comer tanta pimenta quanto pesa uma laranja, mas...). Mesmo em doses moderadas, a mistura caprichada explica a boa atuação do tempero, no uso cotidiano, para prevenir doenças. Recentemente cientistas de Taiwan observaram a morte de células cancerosas do esôfago. Já em Toronto, no Canadá, a pimenta melhorou o funcionamento do pâncreas em cobaias com diabete tipo 2.
Há quem investigue fins terapêuticos bem longe da sala de jantar, especialmente quando se buscam efeitos antiinflamatórios e analgésicos que, sim, a capsaicina também tem. No caso, formulam-se pomadas e emplastros com o ingrediente ardido, testados em problemas como artrite. Mas, cá entre nós, para os apreciadores, pôr a pimenta no prato é um tratamento preventivo bem mais saboroso.

Fonte:Revista Saíde

Boca protegida

Estudo do Departamento de Higiene e Epidemiologia da Univwersidade de Atenas, na Grécia, garantem que um cardápio recheado de magnésio, ferro e vitamina B2, a chamada riboflavina, aém de azeite de oliva, pode diminuir as chances do aparecimento de câncer de boca.

Tal associação surgiu depois que os gregos analisaram questionários sobre hábitos alimentares respondidos por 212 pessoas, sendo que metade estava co a doença. entre os que consumiam mais alimentos ricos nos tais micronutrientes a incidência do tumor era menor.

Fonte: Revita Saúde e M de Mulher

Piercing na boca causa câncer?

Ainda não há estudos que comprovem isso, mas desconfia-se que, sim, o modismo pode mesmo ser um fator de risco. Afinal, fraturas nos dentes, infecções e limpeza malfeita — comuns em quem tem o adorno na língua ou na mucosa — predispõem a tumores, segundo a Associação Brasileira de Odontologia. Várias pesquisam associam o piercing a alergias, mau hálito, alterações na fala, hemorragias, traumas no céu da boca e periodontite — inflamação que podem levar à perda dos dentes. Sem contar que as precárias condições de higiene durante o procedimento para colocar o acessório favorecem a transmissão de hepatite e até aids. Por isso, fique de olho.

Fonte: Revista Saúde

Beija que sara

Novo estudo mostra que afeto e distração são bons antídotos contra a dor física

Uma distração ou uma paixão. O que quer que você tenha à mão nesse momento, acredite, pode ser o melhor analgésico para eventuais dores. O amor é mesmo poderoso e alivia, atesta um novo estudo realizado na Universidade de Stanford, nos EUA. Trocas de carinho e de afeto ativam as mesmas áreas do cérebro em que as aspirinas, por exemplo, atuam. Ocupações simples podem provocar o mesmo efeito. Nos dois casos, o tratamento pode sair de graça. Ou bem mais barato do que ir até a farmácia.

Oito mulheres e sete homens apaixonados e no início de uma nova relação serviram de cobaia para a pesquisa. Os estudiosos pediram que cada um levasse uma foto da pessoa amada e de um conhecido por quem também sentissem atração. Separados os grupos, os pesquisadores mostravam as imagens para os participantes enquanto aqueciam um simulador termal localizado nas mãos de cada um, com o objetivo de gerar dor leve.

O resultado? Ao olhar para as fotos dos amados, a intensidade da dor provocada pelo simulador era menor. Já diante das fotos das pessoas consideradas atraentes também provocaram reações, mas em menor grau, ou seja, sob efeito da paixão, a resistência é bem maior.

Ao mesmo tempo, uma ressonância magnética escaneava os cérebros dos estudados, mostrando a ativação, entre outras regiões, do sistema de recompensas, uma parte irracional e instintiva do cérebro que é responsável por gerar e buscar bem estar e satisfação. O sistema de recompensas também está por trás do que você sente quando ganha um dinheiro extra, faz um strike no boliche, vê os filhos sorrindo ou até mesmo usa alguma droga. Essa região e as outras áreas do cérebro que são afetadas pelo amor são justamente onde atuam os analgésicos.

Fonte:Mais de 50

Gengibre, a raiz que queima gordura

"O gengibre é um dos melhores fitoterápicos do mundo", enfatiza a nutricionista Sarah Merson, autora do livro Alimentos que Curam (ed. Publifolha). O que pouquíssima gente sabe é que ele também pode ser uma bela arma para quem quer emagrecer.

O gengibre é um alimentotermogênico. Ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.

Ele não precisa ser consumido puro: você pode ingeri-lo como chá ou tempero na comida. E o melhor de tudo: ele pode ser encontrado em todo o país e custa baratinho. Veja como usá-lo no seu dia a dia e perca até 2 quilos por semana.

Como ingerir a raiz

Chá de gengibre
Leve ½ litro de água ao fogo e aqueça até 37 ºC (nessa temperatura, você ainda coloca o dedo na água sem incômodo). Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos. Cuidado: o gengibre perde as propriedades em água muito quente. O recomendado é tomar ½ litro da bebida por dia, dividido em cinco doses iguais. Tome o chá sempre depois das refeições.

Gengibre em pó
Corte o gengibre em fatias bem finas e deixe-as secando na sombra por uma semana. Depois, bata a planta no liquidificador até virar pó. Ela dura até seis meses em qualquer recipiente fechado. Consuma 1 colher (café) por dia. Acrescente o pó a sucos ou alimentos.

Fonte:Mdemulher

Cientistas da Unifesp indicam Omega 3 para proteção neurológica

Com testes experimentais feitos em ratos, os pesquisadores verificaram que esse tipo de ácido graxo é capaz de minimizar a morte de neurônios durante crises epilépticas, além de ajudar na regeneração do tecido cerebral.

O estudo, publicado na revista Epilepsy & Behavior, demonstrou que o ômega 3 aumenta a produção de proteínas que “capturam” a entrada do cálcio no neurônio e, por conta disso, ajuda a diminuir a morte das células cerebrais.

Na pesquisa, um grupo de dez ratos recebeu 85 miligramas de ômega 3 por quilo de peso durante 60 dias, enquanto foi administrada uma substância inócua a um número igual de animais, que serviu de grupo controle.

Os pesquisadores verificaram que os ratos que receberam ômega 3 apresentaram significativa preservação do tecido cerebral após a simulação de crises epilépticas, em relação aos demais.

Também foi observado que o ômega 3 desempenhou importante papel antiiflamatório, uma vez que o tecido cerebral dos animais com epilepsia apresentava anteriormente um processo inflamatório crônico.

Leia mais em: Vermelho

Anvisa suspende publicidade da marca Atroveran

Estão suspensas as ações publicitárias do produto Atroveran Plus, da empresa farmacêutica Hypermarcas S/A. A determinação é ordem da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

Segundo informações da Folha de S.Paulo, o medicamento, indicamento para cólicas menstruais, teve registro caçado pela agência no dia 10 e teve a venda vetada no Brasil. O motivo é a ausência de identidade de formulação entre o Atroveran Plus e o Atroveran Composto .

O medicamento identificado como Plus tem como princípio ativo o paracetamol, enquanto o do Composto é a dipirona. De acordo com a Folha, o adjetivo "plus" levava, segundo a agência, os consumidores a acreditar em uma potencialização dos efeitos do remédio composto, o que não ocorre.

Fonte:Ad News

Ministro condena uso indiscriminado de remédio para gripe suína

O ministro da Saúde, José Gomes Temporão, condenou nesta segunda-feira (3) a distribuição indiscriminada do Tamiflu, indicado para o tratamento da influenza A (H1N1) - gripe suína. Ele voltou a defender que os órgãos públicos sigam com rigor o protocolo do ministério para o tratamento da doença.

"A distribuição indiscriminada é uma grave irresponsabilidade social. Pensando que está defendendo a saúde pública, pode estar condenando centenas de pessoas à morte", afirmou durante o anúncio de recursos para unidades de pronto-atendimento no Palácio Guanabara, zona sul do Rio.

Ele também criticou a análise de especialistas que incentivam a distribuição do remédio por hospitais.

O ministro disse ainda que a distribuição sem controle estimula a automedicação e pode provocar a resistência do vírus. "Corre-se o risco de perder a única arma para combater a doença." Temporão informou que, embora cause menos mortes que a gripe comum, a influenza A (H1N1) – gripe suína – representa 60% dos casos de gripe no país. Segundo ele, nos próximos dias há uma tendência “natural” de aumento no número de casos. “O vírus está se disseminando”, disse. Mas, garantiu que o sistema público de saúde está bem preparado, inclusive com estoque adequado de medicamento. O ministro também explicou que com a disseminação da doença e com a semelhança nos sintomas e no tratamento, a exigência de testes para diferenciar as gripes é desnecessária.

“Esse (exigir o exame) é outro disparate. Nenhum país está mais fazendo isso. É uma medida irresponsável do ponto de vista de gasto e impossível, do ponto de vista logístico. Só tem uma empresa que fabrica o kit no mundo e ela não tem sequer condições de oferecê-lo a todos os governos.”

Fonte: Agência Brasil

Caça-fumaças

Os fiscais da lei antifumo ainda estão tímidos, apesar das rondas há um mês. A recomendação até o dia 7 é orientar os donos e clientes. Eles não entram nos bares e restaurantes atrás de infratores com cigarro em mão ou flagrantes de bituca no chão.

A visita faz parte de uma rotina que se repete desde o início de julho. São no total 500 fiscais, os caça-fumaças, espalhados pela capital e pelo interior. Já foram visitados cerca de 20 mil estabelecimentos. A ação serve como treino dos profissionais que serão responsáveis por aplicar multas a quem permitir o fumo em lugares fechados.

O aparelho batizado de monoxímetro foi importado para a campanha e chamou a atenção. O governo dispõe de 70 maquininhas que medem a quantidade de monóxido de carbono no organismo. Ele não será usado como prova de infração. Servirá apenas para conscientizar os usuários sobre os malefícios do fumo.

A brigada antifumo ainda parece insegura na abordagem aos clientes. Apesar da boa recepção, os paulistanos demonstram ainda ter muitas dúvidas. Em três meses de atividade preparatória, os técnicos relatam casos de fumantes mais exaltados. Um homem saiu na rua para ofender os fiscais. Ele acendeu um cigarro, começou a dançar na frente deles e gritou para que eles parassem de perturbar.

Fonte:Revista da folha

Gripe suína e o surto de desinformação

O jornal Folha de S. Paulo estampou em manchete no último domingo (19) que a chamada gripe A, apelidada de gripe suína, “deve atingir ao menos 35 milhões no país em 2 meses” e no texto da matéria vai ainda mais longe: diz que poderá infectar até “67 milhões de brasileiros ao longo das próximas cinco a oito semanas”. O jornal usou projeções estatísticas feitas para outras doenças e em outras circunstâncias para se chegar a estes números absurdos. Segundo o médico Eduardo Carmo Hage, diretor de Vigilância Epidemiológica da Secretaria de Vigilância em Saúde (SVS), do Ministério da Saúde, que serviu de fonte para a reportagem, o jornalista foi alertado sobre esse erro e, mesmo assim, o jornal publicou a falsa informação. Esta conduta criminosa deveria render uma multa pesada para o jornal e a demissão sumária do jornalista e editores que incentivam este tipo de manipulação.

Segundo o Ministério da Saúde, em 2007 (não há dados consolidados sobre 2008), morreram no Brasil mais de 42 mil pessoas vítimas de doenças respiratórias como pneumonia e gripe comum. Até ontem, em todo o mundo, o número de pessoas que morreram em decorrência da gripe A não chegava a mil. Segundo a União Européia, 843 mortes em todo o mundo e cerca de 167 mil casos já registrados em laboratórios. Ou seja, não há motivo nenhum para se acreditar que a nova gripe se transforme numa pandemia letal como foi no passado a gripe espanhola.

Por que então a mídia insiste no tom alarmista? Fazer uso político de um problema de saúde pública pode ser uma das explicações.

Afinal, já vimos este filme antes, no início de 2008, quando a mídia anti-Lula percebeu que poderia usar o aumento dos casos de febre amarela como argumento para torpedear o governo. Naquela ocasião, o pânico disseminado pela irresponsabilidade da imprensa levou milhares de pessoas a se vacinarem sem necessidade. Algumas pessoas morreram vítimas dos efeitos colaterais da vacina.

Agora, percebe-se por parte de alguns jornais e jornalistas a mesma disposição de fazer uso político de um problema de saúde pública, levando desinformação à população que acaba lotando os hospitais e postos de saúde, prejudicando ainda mais o atendimento médico que já é precário na rede pública.

Epidemia e pandemia são assuntos da esfera da OMS (Organização Mundial de Saúde) e das autoridades sanitárias de cada país. Os veículos de comunicação devem servir como instrumento de esclarecimento e informação à população. A preocupação da imprensa deveria ser a de ouvir especialistas, fazer comparações estatísticas corretas com outras doenças, repetir quais são os cuidados que se deve ter, cobrar do governo em todas as esferas –federal, estaduais e municipais-- quando há problemas no atendimento das clínicas e hospitais.

No Brasil, o Ministério da Saúde possui uma política consolidada de prevenção a possíveis epidemias de diferentes tipos influenzas pelo Brasil. O Ministério utiliza a comunicação como principal aliado para esclarecer a população e evitar que o vírus da gripe se torne uma epidemia no Brasil. O trabalho das autoridades sanitárias está sendo feito de forma responsável e ágil. Não pode ser prejudicado pela irresponsabilidade e pelas picuinhas políticas de setores da mídia que se alimentam de escândalos e alarmismos.

Fonte:Vermelho

Com aumento nos casos de gripe suína, três Estados discutem adiar volta às aulas

Notícia da Folha Online informa que os governos de São Paulo, Rio de Janeiro e Rio Grande do Sul se reunirão na semana que vem com o Ministério da Saúde para discutir o possível adiamento do retorno às aulas nas redes pública e particular. A medida seria uma alternativa para reduzir a possibilidade de contágio da gripe suína. A vigilância epidemiológica municipal de São Paulo tem recomendado que só alunos e professores que apresentarem qualquer sintoma sejam dispensados das aulas, quando elas retornarem.

fonte: folha de são paulo

Três municípios da Serra Gaúcha antecipam férias escolares por causa da "gripe suína"

Três municípios da Serra Gaúcha, no Rio Grande do Sul, anteciparam as férias escolares para prevenir novos contágios pela "gripe suína". O recesso em Nova Prata, Nova Bassano e Garibaldi ocorreria a partir do dia 23 deste mês, mas foi adiantado para esta terça-feira. Nesta segunda-feira (20/07), Caxias do Sul já havia antecipado as férias e Uruguaiana decretado situação de emergência.

"Tivemos muitos casos confirmados e estávamos com um grande número de crianças gripadas", disse a secretária de educação de Garibaldi, Carmen Salvagni. Um seminário de educação com 300 docentes que ocorreria em Nova Prata foi cancelado. Ao todo, o Estado já contabiliza 11 mortes por "gripe suína"

Fonte: Ultimo segundo

A Doença mais Antiga do Mundo

Atualmente, médicos e especialistas têm conhecimento acerca de inúmeras doenças, de todas elas a mais antiga é a hanseníase. Os primeiros registros dessa doença datam de 1350 a.C.. Apesar de ser muito antiga, o tratamento eficaz da doença só foi descoberto no começo dos anos 80, com o desenvolvimento da poliquimioterapia.

A hanseníase é provocada pela bactéria Mycobacterium leprae, também conhecida como Hansen, ela agride principalmente os nervos e a pele, podendo, em estágios mais graves, resultar em deformações. A lepra, como era conhecida, consome, resseca, agride e penetra na pele, deforma nervos, músculos e ossos.

No início ela provoca uma dor quase insuportável que logo passa e é substituída pela perda da sensibilidade e dos movimentos. O nome foi alterado por causa do preconceito com o qual os portadores da doença eram tratados, no Brasil a lepra passou a ser conhecida como hanseníase.
Em números absolutos de hanseníase, o Brasil é o segundo país no ranking, perdendo somente para a Índia.

Por Eliene Percília(brasil escola)

Chocolate

Seu aroma, as pessoas conheçam de longe. Seu sabor inebria sensações de conforto, prazer e satisfação. No entanto, esta mística com o chocolate começou tem bastante tempo. Desde os momentos da descoberta desta delícia nas Américas.

Até 1492, o Velho Mundo não conhecia o chocolate. Tudo começou quando Cristóvão Colombo, volta da América e apresenta à corte do Rei Ferdinando e da rainha Isabella algumas sementes de cacau - mas pouco ou nenhuma importância lhes foi dada à época.

Admite-se que os índios astecas foram os primeiros chocólatras conhecidos da história. Eles coletavam sementes de cacau e faziam uma fusão que acreditavam ser um poderoso afrodisíaco, chamada "chocolate" líquido quente).

O imperador asteca Montezuma chegava a beber mais de 50 porções por dia - e cuidava sempre de tomar uma dose extra antes de entrar no seu harém. Isto fez com que Cortez, o conquistador europeu, eseus homens acreditassem que o chocolate poderia intensificar sua performance sexual.

Ao retornar à Espanha em 1528, Cortez presenteou o Rei Carlos V com algumas preciosas sementes de cacau. A partir deste momento, o chocolate começou a se tornar objeto de valor.

A escassez de chocolate durante o século XVII fez com que este se tornasse um presente de excepcional valor.

Contudo, os mongese monastéricos espanhóis, responsáveis pela manufatura do líquido, não conseguiram escondê-lo por muito mais tempo.

Só na segunda metade do século XVII, que o chocolate chega a Grã- Bretanha sendo que a primeira "fábrica" de chocolate inglesa surgiu em 1657. Pouco à pouco, a produção artesanal deu lugar à produção em massa, e por volta de 1730 seu preço já era acessível a boa arte da população. A invenção da prensa de cacau em 1828 diminuiu ainda mais os custos de produção.

Somente em 1876, em Vevei, na Suíça, o chocolatier Daniel Peter desenvolveu a técnica de adição de leite ao chocolate, criando o produto final que consumimos até hoje.

fonte:tommasi saude

Ministério da saúde adverte

O Ministério da Saúde passará a colocar os seguintes avisos nas garrafas de bebidas alcoólicas:

O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE:

01."O consumo de álcool pode fazer você pensar que está sussurrando, quando na verdade está gritando."

02."O consumo do álcool pode fazer você falar demais e achar que está agradando,quando na verdade não está."

03. "O consumo de álcool é a maior causa de fazer você dançar como um idiota."

04. "O consumo de álcool pode fazer você contar a mesma história chata várias vezes, até que seus amigos achatem sua cara."

05. "O consumo de álcool pode fager foxe valar coisas dexe zeito."

06."O consumo de álcool pode fazer você acreditar que ex-namoradas estão realmente "a fim" de receber um telefonema seu às 4 horas da madrugada."

07. "O consumo de álcool pode fazer você se virar ao acordar e ver algo realmente escabroso (cujo nome e/ou espécie você nem consegue se lembrar)."

08. "O consumo de álcool é a principal causa de inexplicáveis hematomas e galos na testa."

09."O consumo de álcool pode criar a ilusão de que você é mais esperto, sedutor e forte do que um cara muito, muito grande, cujo apelido é "Montanha".

10. "O consumo de álcool pode levá-lo a achar que as pessoas estão rindo COM você, e não DE você."

11."O consumo de álcool pode causar um desvio espaço/tempo, onde um pequeno (às vezes muito grande) intervalo de tempo pode literalmente "desaparecer".

Colaboração : Laura Torres

Você é ansioso(a)?

A ansiedade é uma sensação difusa, que se manifesta através de diversos sintomas.

Sintomas Físicos:
- Falta de ar.
- Taquicardia.
- Nervosismo.
- Suores.
- Problemas digestivos (prisão de ventre, enjôos, gases).
- Fome exagerada (gula)

Sintomas Psicológicos:
- Medos irracionais e sem sentido.
- Sentimento exagerado de irritação: ficar irritado e provocar brigas e discussões por nada.
- Ingestão exagerada de bebidas alcoólicas ou calmantes, como modo de aliviar as tensões.
- Choque entre exigências conflitantes.
- Mania de perfeição.
- Impulsos autodestrutivos.
- Medo exagerado de magoar os outros.
- Medo das críticas.
- Medo de errar.
- Autocrítica exagerada e destrutiva.
- Preocupações excessivas.
- Sentimentos de inveja.
- Auto-imagem ilusória.

1.Os sintomas físicos da ansiedade indicam que seu emocional não está bem. Portanto, não adianta apenas tratar os sintomas físicos, mas as causas emocionais que geram esta ansiedade.

2. Aprenda a lidar positivamente com sua ansiedade. Não mascare os seus sentimentos, mas tente entender a causa deles.
3. Se for necessário, procure a ajuda de um(a) psicólogo(a).

fonte:ajuda emocional

Acúmulo de gordura na barriga aumenta risco de morte prematura

Acúmulo de gordura na barriga aumenta risco de morte prematura

A fita métrica é a mais nova ferramenta na luta contra os riscos associados à obesidade. É o que revelou um estudo europeu publicado nesta semana. Os profissionais de saúde podem determinar as chances de uma pessoa desenvolver doenças associadas ao acúmulo de gordura medindo a cintura dos pacientes.

Os pesquisadores confirmaram que o excesso de peso e a obesidade influenciam no risco de morte de um indivíduo, e ressaltaram que as pessoas que têm uma barriga muito grande -- ou seja, homens com mais de 120 cm de cintura e mulheres com mais de 100 cm -- sofrem um risco quase duas vezes maior de morrer prematuramente.

O Índice de Massa Corporal, que é calculado dividindo o peso de uma pessoa por sua altura ao quadrado, continua sendo um importante alerta para indivíduos obesos ou com excesso de peso, mas agora este dado deve ser complementado pela medida da cintura do paciente.

De acordo com o estudo, o aumento de 5 cm no tamanho da cintura determina um risco 17% maior de morte para os homens, e 13% para as mulheres. O estudo foi feito ao longo de dez anos e contou com a participação de mais de 350 mil pessoas de nove países. Para os pesquisadores, a medida da cintura deve ser utilizada como uma "ferramenta" médica, mesmo em pessoas com peso normal

fonte:opiniao e noticias