quarta-feira, 19 de novembro de 2008

Você é ansioso(a)?


A ansiedade é uma sensação difusa, que se manifesta através de diversos sintomas.

Sintomas Físicos:
- Falta de ar.
- Taquicardia.
- Nervosismo.
- Suores.
- Problemas digestivos (prisão de ventre, enjôos, gases).
- Fome exagerada (gula)
Sintomas Psicológicos:
- Medos irracionais e sem sentido.
- Sentimento exagerado de irritação: ficar irritado e provocar brigas e discussões por nada.
- Ingestão exagerada de bebidas alcoólicas ou calmantes, como modo de aliviar as tensões.
- Choque entre exigências conflitantes.
- Mania de perfeição.
- Impulsos autodestrutivos.
- Medo exagerado de magoar os outros.
- Medo das críticas.
- Medo de errar.
- Autocrítica exagerada e destrutiva.
- Preocupações excessivas.
- Sentimentos de inveja.
- Auto-imagem ilusória.

1.Os sintomas físicos da ansiedade indicam que seu emocional não está bem. Portanto, não adianta apenas tratar os sintomas físicos, mas as causas emocionais que geram esta ansiedade.
2. Aprenda a lidar positivamente com sua ansiedade. Não mascare os seus sentimentos, mas tente entender a causa deles.
3. Se for necessário, procure a ajuda de um(a) psicólogo(a).
fonte:ajuda emocional

8 comentários:

Ropiva disse...

Eu sou muitíssimo ansioso. Já sofri muito com isso e hoje melhorei com ajuda de remédios, mas mesmo com eles, tenho muito que melhorar ainda.

Beijo

Regina Bolico disse...

Oi Sandra!
A ansiedade também me fez procurar um psiquiatra e a tomar medicamento. Atualmente não faço mais uso de medicamento e acho que a ansiedade está sob controle. Um dos sintomas que tenho é que minhas mãos ficam geladas e suadas.
Um abraço.

Geografo.Jose.Carlos.Jr disse...

Também sou bastante ansioso e também sofro de hiperidrose por conta disso. nfelizmente. Abraços e parabéns pelo post.

Jorge Fortunato disse...

Acho que já fui mais ansioso, mas agora controlo melhor isso. Mas ñão é fácil. Chegeui a engordar por conta da ansiedade, estava sem trabalho e comia o dia inteiro...é fogo

blogcarburado disse...

Sou muito ansioso a maioria dos sintomas que você descreveu. Já tomo remédios mas não é sempre que eles funcionam minha ansiedade na maioria das vezes ganha dos remédios.
Um abraço,

João disse...

Sandra,

Se repararmos nos Sintomas Psicológicos apresentados no texto vemos duas causas principais,o medo e a pressão.

A insegurança e receios,a impotência em muitas situações,são as causa do medo,e se juntarmos as preocupações,a falta de tempo para tudo,o excesso de actividades variadas inclusive profissionais,que causam a pressão,cria-se esse mal contemporâneo que chamamos de ansiedade,variando da crónica á mais ligeira,mas duvido que poucos não a tenham.
O teu comentário já expressa bem as diversas razões Sandra.

E o remédio mais eficaz está dentro de nós,pois ela é causada no desequilibro emocional interior,está no nosso controle mental,dos pensamentos e emoções fugidias...

Abraço amiga,
joao

Ci disse...

Por mais que tente dominar meus pensamentos, não consigo controlar minha ansiedade. Às vezes acho que estou curada, pois sei não há com que nos preocuparmos, afinal, tudo o que nos acontece (de bom ou de ruim) é sempre um ensinamento. O problema é que meu estômago fica pesado e não consigo parar de pensar naquilo que me preocupa, enquanto não resolvo o problema. Se alguém diz que precisa falar comigo, então, enquanto não nos falamos, não sossego. Acho que tenho medo de críticas, pois sou muito perfeccionista, a ponto de refazer trabalhos de faculdade de colegas que faziam parte do meu grupo. Na verdade,tenho verdadeiro pavor de levar bronca, de escutar que meu trabalho não está bom, que não sei cuidar de meu filho, que não sei cuidar de minha casa e assim por diante...
Já cheguei a perder o sono muitas vezes pensando na reunião de amanhã, na viagem de amanhã, na prova de amanhã, no caminho que não conheço e que farei para ir ao médico amanhã...
Quer saber, só de escrever aqui algo que nunca tive coragem de contar pra ninguém, já estou mais leve...
obrigada pela oportunidade, Sandra!
Abraço a todos!

Sandra Cantii disse...

Oi Ci, tudo bem?
Confesso pra vc que ja fui muito...mas muito ansiosa mesmo...
Mas nao sei, a gente vai ficando mais velha e adota uma filosofia de que nao devemos nada pra ninguem e ja podemos mandar esta "sociedade" pra aquele lugar.
Penso que devemos rever conceitos todos os dias...ir tentando mudar aos poucos... e logo ficaremos mais leves.
Fico feliz que em postar seu comentario ja te deixou mais aliviada.
Abraços e que Deus te ilumine sempre
sandra cantii